اخــر الاخبــار

ico عمالة مقاطعات سيدي البرنوصي تحتفل بعيد الشباب المجيد ico تونس: الأكاديمية الدولية لمهن التصميم والموضة تنظم الأيام المفتوحة ico سطات تحتضن المهرجان الوطني للوتار وتكرم  الشيخ جمال الزرهوني  ico ” حبوبي قرطاسة ” كليب أيوب الحومي الجديد يثير الجدل بمشاهد جريئة

الرئيسية مجتمع كم ساعة ينامها المغاربة؟ إجابة بتوقيع أمريكي ترسم خريطة العالم والعرب

كم ساعة ينامها المغاربة؟ إجابة بتوقيع أمريكي ترسم خريطة العالم والعرب

كتبه كتب في 20 أبريل 2019 - 2:23 م
مشاركة

 

توصي المؤسسة الوطنية الأمريكية للنوم “the National Sleep Foundation” المتخصصة في دراسة النوم وآثاره الصحية والاقتصادية على حياة البشر، بضرورة أن ينام البالغون بين 7 إلى 9 ساعات في الليلة.

ووفقاً لصحيفة “الإيكونوميست”، فإن عديداً من سكان الأرض لا يحصلون على نوم كافٍ، سواء في بعض الدول مثل نيوزيلندا التي ينام سكانها بمعدل 7 ساعات و45 دقيقة، وتليها هولندا وفنلندا وأستراليا وبلجيكا وايرلندا؛ حيث يصل عدد ساعات نوم سكانها إلى 7 ساعات و30 دقيقة كل ليلة

وعندما يتعلق الأمر بالعالم العربي ، يتصدّر المغرب القائمة، بمعدل يومي يبلغ سبع ساعات و 15 دقيقة، وتأتي مصر لاحقًا في القائمة، مع ست ساعات و 30 دقيقة من النوم، بينما السعوديون يحصلون على معدل نوم يصل إلى 6 ساعات و20 دقيقة كل ليلة.

ووفقاً للتقرير، فإن السبب في أن المتوسط في أغلب الدول الإسلامية أقل من سبع ساعات يعود إلى حقيقة أن كثيراً من مواطني تلك الدول يستيقظون مبكراً لصلاة الفجر.

وتشير الأبحاث الأمريكية إلى معلومات خطيرة، منها أن النوم لمدة لـ 6 ساعات يومياً مدة أسبوعين يُبطئ عمل الدماغ، كما أن ذلك يزيد من فرص الموت المبكّر بنسبة 13 %.

تعليقات الزوار ( 0 )

اترك تعليقاً